potrebbe lasciare molta fame.
Meglio un pasto completo
Aggiungere una fonte proteica e, quando opportuno, una fonte di carboidrati rende generalmente il pasto più equilibrato.
Serve mangiare insalata ogni giorno?
No.
È utile variare le verdure e alternare preparazioni crude e cotte.
La bilancia può scendere dopo un pasto leggero?
Può succedere, ma le variazioni giornaliere dipendono soprattutto da acqua e contenuto intestinale.
Meglio osservare la tendenza nel tempo
Il peso di un singolo giorno dice poco sull’effettiva perdita di grasso.
Errore comune: chiamarla “insalata brucia-grassi”
Nessun ingrediente brucia il
