che eliminano tossine dal corpo.
Il ruolo di fegato e reni
Sono organi che partecipano continuamente alla trasformazione e all’eliminazione di numerose sostanze.
Non serve una cura depurativa a base di verdure
Mangiare verdure è utile per il loro valore nutrizionale, non perché “lavino” gli organi.
Fibre e appetito
Le fibre possono rallentare la digestione e aumentare il volume del pasto.
Questo può contribuire alla sazietà
Soprattutto quando il pasto include anche proteine e una quantità adeguata di grassi.
Quanta fibra?
È meglio aumentare gradualmente l’apporto, soprattutto se normalmente se
