a stomaco vuoto. Può essere consumata in qualsiasi momento della giornata e il miele può essere ridotto o eliminato se si desidera limitare gli zuccheri aggiunti.
Per chi vuole dimagrire, contano soprattutto alimentazione complessiva, apporto energetico, attività fisica, sonno e costanza. Per la salute della pelle contano invece molti fattori, tra cui protezione solare, stile di vita e una dieta varia.
La chia e il limone possono quindi essere ottimi ingredienti da utilizzare con aspettative realistiche: non come rimedio miracoloso, ma come parte di un’alimentazione equilibrata.
