quantità totale.
Posso prenderla insieme ai farmaci?
Le normali quantità alimentari sono generalmente diverse da dosi elevate, ma chi assume farmaci regolari dovrebbe verificare eventuali interazioni o problemi legati a grandi quantità di fibra.
Ricetta riassunta
- Metti 1 cucchiaino di semi di chia in mezzo bicchiere d’acqua.
- Mescola accuratamente.
- Lascia riposare per 10-20 minuti.
- Spremi mezzo limone in circa un bicchiere d’acqua.
- Aggiungi i semi idratati.
- Mescola.
- Dolcifica eventualmente con poco miele.
- Bevi senza bisogno di farlo necessariamente a digiuno.
Conclusione
La bevanda con semi di chia, limone e miele
