non aumenta direttamente la massa muscolare attraverso questo ormone.
Perché può essere utile?
È un alimento energeticamente denso che può essere pratico per chi deve aumentare l’apporto calorico e proteico.
Per chi vuole dimagrire?
Può comunque essere utilizzato, ma le porzioni devono essere moderate perché è molto calorico.
Quanto usarne?
Uno o due cucchiaini possono essere sufficienti per accompagnare pane, avena, yogurt o frutta.
Controllare l’etichetta
Un prodotto composto principalmente da arachidi, con pochi ingredienti aggiunti, è una scelta semplice.
6. Aceto di mele
L’aceto di mele contiene soprattutto acqua
