Non necessariamente, ma è ragionevole limitare eccessi di zuccheri aggiunti.
Dolci occasionali
Possono far parte di una dieta equilibrata senza compromettere automaticamente salute o composizione corporea.
Aceto di mele prima dei pasti
Non è una strategia necessaria per controllare il desiderio di dolci.
Alternative più utili
Per gestire meglio la fame può essere più pratico costruire pasti con:
- proteine;
- verdure;
- carboidrati ricchi di fibra;
- una quota moderata di grassi.
Cannella nel caffè
Può essere piacevole, ma il vantaggio principale è il sapore.
Peperoncino a ogni pasto?
Non serve.
Chi lo
