terapie regolari dovrebbe verificare se il proprio farmaco è compatibile.
Cosa significa davvero “bruciare più calorie”?
L’organismo consuma energia attraverso diversi processi:
- metabolismo basale;
- attività fisica;
- movimento quotidiano;
- digestione;
- termoregolazione.
Effetto termico del cibo
La digestione stessa richiede energia.
Le proteine hanno generalmente un effetto termico maggiore rispetto a grassi e carboidrati.
È abbastanza per dimagrire?
Non da solo.
L’effetto è troppo piccolo per compensare abitualmente un eccesso calorico importante.
Perdere grasso mantenendo i muscoli
Se l’obiettivo è ridurre il grasso corporeo senza perdere massa muscolare, in genere sono più
