significa più beneficio
Meglio utilizzarla come spezia e non come integratore improvvisato.
9. Peperoncino
Il peperoncino contiene capsaicina, responsabile della sensazione piccante.
Accelera il metabolismo?
Può aumentare leggermente e temporaneamente la termogenesi, ma l’effetto è piccolo.
Non è un brucia-grassi
Aggiungere peperoncino ai pasti non determina da solo una perdita di peso significativa.
Può ridurre l’appetito?
In alcune persone il piccante può modificare temporaneamente la percezione della fame, ma l’effetto è variabile.
Reflusso e stomaco sensibile
Può peggiorare bruciore o disturbi gastrointestinali in persone sensibili.
10. Arance e pompelmo
Arance
