Come preparare il “pane sano” senza farina, lievito e glutine

sbriciola?

Può accadere se:

  • c’è poca umidità;
  • viene tagliato caldo;
  • la farina è troppo grossolana;
  • ci sono troppi pezzi di frutta secca;
  • è stato cotto troppo a lungo.

Il centro rimane crudo?

Può dipendere da:

  • stampo troppo piccolo;
  • troppo liquido;
  • troppa frutta fresca;
  • cottura insufficiente;
  • temperatura del forno troppo alta, che colora presto l’esterno.

Se scurisce troppo sopra

Puoi coprire delicatamente la superficie con un foglio di alluminio negli ultimi minuti di cottura, senza avvicinarlo alle resistenze.

Pane all’avena e sazietà

L’avena contiene fibra, compresi i beta-glucani, che possono contribuire

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