proprietà depurative specifiche.
Spinaci
Gli spinaci apportano fibre, folati, carotenoidi, vitamina K e diversi minerali.
Non “disintossicano” il colon, ma possono contribuire a una dieta ricca di vegetali.
Cavolo riccio
Può essere utilizzato al posto degli spinaci, ma il sapore è più intenso e la quantità di fibra può risultare meno tollerabile per alcune persone.
Semi di chia
I semi di chia sono ricchi di fibra e assorbono molta acqua formando un gel.
Questo può contribuire a rendere le feci più morbide e voluminose.
