in carico, cioè viene svolta sostenendo il peso del corpo contro la gravità.
Questo tipo di movimento può contribuire al mantenimento della salute muscoloscheletrica.
Camminare rende le ossa molto più forti?
Può contribuire, ma l’effetto sullo stimolo osseo è generalmente più modesto rispetto ad attività che prevedono impatti controllati o esercizi di resistenza.
Per la salute delle ossa contano anche i muscoli
Gli esercizi di forza sono particolarmente importanti perché i muscoli esercitano una trazione sulle ossa e contribuiscono anche a equilibrio e stabilità.
Camminare basta contro l’osteoporosi?
No.
Per
