possono contribuire a migliorare la regolarità intestinale grazie al loro contenuto di fibre e, nel caso delle prugne, anche di sorbitolo. Integrarli gradualmente nella dieta, bere acqua a sufficienza e mantenersi attivi può aiutare a ridurre i disagi legati alla stitichezza.
La risposta, tuttavia, varia da persona a persona. Un’alimentazione equilibrata e abitudini quotidiane regolari rappresentano un buon punto di partenza, mentre i disturbi persistenti meritano un approfondimento medico.
