Stitichezza: 3 alimenti che aiutano a regolarizzare l’intestino
La regolarità intestinale è strettamente legata a ciò che si mangia ogni giorno. Ritmi irregolari, scarsa idratazione e una dieta povera di fibre possono rallentare il transito intestinale e causare fastidi persistenti. In questi casi, alcuni alimenti possono contribuire a migliorare la situazione e favorire una maggiore regolarità.
Tra gli alimenti più utili troviamo le prugne, l’avena e le verdure a foglia verde. Inserirli con costanza in un’alimentazione equilibrata può aiutare a sostenere il benessere intestinale e ad alleviare la stitichezza.
