Prugne: un aiuto naturale contro la stitichezza
Le prugne sono conosciute da tempo per il loro effetto benefico sulla regolarità intestinale. Questo dipende sia dal contenuto di fibre, che contribuiscono ad aumentare il volume delle feci, sia dalla presenza di sorbitolo, uno zucchero naturale che richiama acqua nell’intestino e può favorire l’evacuazione.
Consumate con regolarità e nelle quantità tollerate individualmente, le prugne possono contribuire ad ammorbidire le feci e facilitare il transito intestinale. È possibile mangiarle fresche oppure scegliere quelle secche, che sono particolarmente pratiche da aggiungere alla colazione o
