L’ortaggio super-buono che rinforza le ossa e migliora la vista

ridotto contenuto di sale e usala con moderazione.

Zuppa con noodles e bok choy

Il cavolo cinese è ottimo anche nelle zuppe. Aggiungilo a un brodo vegetale o a una zuppa con noodles, funghi e tofu negli ultimi minuti di cottura, così manterrà una consistenza piacevole senza diventare troppo morbido.

Bok choy al vapore con limone e sesamo

Se preferisci un contorno leggero, cuoci il bok choy al vapore fino a quando i gambi saranno teneri ma ancora croccanti. Condiscilo con succo di limone, un filo d’olio extravergine d’oliva e

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