direttamente la qualità del sonno.
Per favorire un riposo regolare, restano importanti abitudini come mantenere orari costanti, limitare la caffeina nelle ore precedenti al sonno e creare un ambiente tranquillo e confortevole.
Come può influire sul metabolismo e sul grasso corporeo
La cannella è stata studiata anche per i suoi possibili effetti sui parametri metabolici, compresa la regolazione della glicemia. Questi risultati, però, non permettono di considerarla un bruciagrassi naturale dall’efficacia dimostrata.
Non ci sono prove sufficienti che una tazza di cannella prima di dormire aumenti in modo significativo la
