temporaneo. Alcune persone possono avvertire maggiore stanchezza, difficoltà di concentrazione e cambiamenti nelle abitudini del sonno.
Le giornate più brevi e la minore esposizione alla luce naturale possono influire sull’umore e sul livello di energia, soprattutto nei primi giorni successivi al cambiamento.
I bambini piccoli e le persone anziane possono avere maggiori difficoltà ad abituarsi al nuovo orario. Inoltre, un sonno insufficiente e una routine irregolare possono compromettere l’attenzione e aumentare il rischio di incidenti, anche alla guida.
Per affrontare meglio il cambiamento, alcuni semplici accorgimenti possono aiutare il corpo
