Gelso nero: regola la pressione, migliora la vista, previene il cancro e allevia il mal di testa

tostati. Aggiungi i datteri denocciolati, un pizzico di sale e i semi estratti dalle capsule di cardamomo.

Frulla a impulsi fino a ottenere un composto granuloso e compatto. Evita di lavorarlo troppo a lungo, perché la frutta secca potrebbe rilasciare una quantità eccessiva di olio e trasformare il composto in una crema.

4. Aggiungi il cocco grattugiato

Trasferisci il composto in una ciotola e incorpora il cocco secco grattugiato. Mescola accuratamente fino a distribuire gli ingredienti in modo uniforme.

Se il composto è troppo asciutto e non si compatta, aggiungi

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