ridurre le porzioni o scegliere abbinamenti più semplici.
Fragole
La stagione delle fragole si concentra soprattutto in primavera, anche se la loro disponibilità può prolungarsi in base alle varietà e alle zone di produzione. Apportano circa 30-35 calorie per 100 grammi e sono composte in larga parte da acqua.
Il loro contenuto di acqua e fibre può contribuire a una dieta orientata a una buona idratazione e alla normale funzionalità intestinale. Le fragole contengono inoltre vitamina C e diversi composti antiossidanti.
Le loro proprietà antiossidanti sono state oggetto di numerosi
