- la pianta: utilizza i pollici per esercitare una pressione leggera e confortevole, procedendo dalle dita verso l’arco plantare e il tallone.
- Concludi con movimenti delicati: massaggia anche il dorso del piede e la zona intorno alla caviglia, senza premere sulle aree doloranti.
Come esercitare la pressione sui punti del piede
Durante il massaggio, scegli una pressione delicata e adatta alla tua sensibilità. Puoi soffermarti per qualche secondo sulle zone che desideri massaggiare, purché il contatto rimanga confortevole.
Non è necessario insistere sui punti dolorosi: il dolore non dimostra che un
