colon. Gli eventuali effetti sul microbiota e sulla digestione dipendono anche dalla composizione del prodotto e dalle caratteristiche individuali.
Come favorire naturalmente la regolarità intestinale
Per sostenere il normale funzionamento dell’intestino è generalmente più importante adottare abitudini costanti: consumare abbastanza fibre attraverso frutta, verdura, legumi e cereali integrali, bere acqua a sufficienza, praticare regolarmente attività fisica e mantenere un’alimentazione varia ed equilibrata.
In presenza di stitichezza persistente, dolore addominale, sangue nelle feci, perdita di peso inspiegabile o cambiamenti intestinali duraturi, è invece opportuno parlarne con un medico anziché affidarsi a
