normali, l’intestino provvede autonomamente all’eliminazione dei residui attraverso il normale transito intestinale.
Alcuni alimenti possono comunque contribuire a una dieta favorevole alla regolarità intestinale. Tra questi ci sono i semi di lino, ricchi di fibre, e il kefir, una bevanda fermentata che può contenere diversi microrganismi vivi. La loro combinazione può essere inserita nell’alimentazione quotidiana, purché sia adatta alle proprie esigenze e tollerata dal sistema digerente.
Come consumare kefir e semi di lino
Una possibile modalità consiste nell’aggiungere gradualmente i semi di lino macinati al kefir, accompagnando il tutto con
