sui trigliceridi e sulla pressione dipendono dalla quantità consumata e dall’alimentazione complessiva.
Semi di chia: proprietà e benefici
I semi di chia sono ricchi di fibre, contengono proteine vegetali e apportano grassi insaturi, compresi gli omega-3. Sono anche una fonte di minerali, tra cui calcio, magnesio e fosforo.
Una delle loro caratteristiche più note è la capacità di assorbire acqua e formare un gel. Questo fenomeno può aumentare il volume degli alimenti nello stomaco e contribuire alla sensazione di sazietà, anche se l’effetto sul controllo del peso varia da persona
