il ritorno all’ora solare in Italia. Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre, alle 3:00 si tornerà alle 2:00 e avremo teoricamente un’ora in più per dormire.
Il cambiamento più evidente si noterà soprattutto nei giorni successivi, quando il buio arriverà prima nel pomeriggio e le abitudini quotidiane dovranno adattarsi alla nuova distribuzione della luce.
Per affrontare il passaggio nel modo più semplice possibile, la strategia consiste nel mantenere orari regolari, esporsi alla luce naturale durante il giorno e concedersi il tempo necessario per abituarsi ai
