una quantità identica ogni giorno: il fabbisogno varia in base alle caratteristiche individuali e alle circostanze.
In presenza di patologie cardiache, renali o di altre condizioni che richiedono una limitazione dei liquidi, la quantità di acqua da assumere dovrebbe invece essere stabilita insieme al proprio medico.
L’idratazione è una componente importante dello stile di vita, ma non sostituisce le altre strategie fondamentali per la salute cardiovascolare, come un’alimentazione equilibrata, l’attività fisica regolare, il controllo della pressione e le eventuali terapie prescritte dal medico.
