delle ossa è importante seguire un’alimentazione varia e garantire un adeguato apporto di calcio, vitamina D e altri nutrienti, oltre a mantenere uno stile di vita attivo.
Digestione
Essendo ricca di fibra, l’avena può favorire la regolarità intestinale e contribuire al normale funzionamento dell’apparato digerente. Le fibre aumentano inoltre il senso di sazietà, aiutando a mantenere più a lungo la sensazione di pienezza dopo il pasto.
Per questo motivo, l’avena può essere una buona scelta all’interno di un’alimentazione equilibrata. L’effetto sulla digestione e sulla sensazione di sazietà può comunque variare
