Quando e quanto mangiarne
Il melone contiene naturalmente zuccheri, anche se il suo apporto calorico è relativamente contenuto. La quantità più adatta dipende dalle esigenze individuali e dal resto dell’alimentazione.
Una porzione di circa 150 grammi può rappresentare una quantità pratica da consumare come spuntino o all’interno della colazione, ma non è necessario mangiarlo a stomaco vuoto per ottenere maggiori benefici.
Il momento della giornata in cui viene consumato non determina infatti una migliore assimilazione dei suoi nutrienti. È possibile gustarlo in base alle proprie preferenze e alle esigenze della
