chiamate anche susine disidratate, sono da sempre considerate un rimedio naturale molto efficace contro la stitichezza.
Sono ricche di fibre insolubili e contengono sorbitolo, uno zucchero naturale che favorisce il richiamo di acqua nell’intestino, contribuendo ad ammorbidire le feci.
Come consumarle
Puoi mangiare da 3 a 5 prugne secche al mattino, oppure aggiungerle allo yogurt, ai cereali o ad altri alimenti della colazione.
Anche il succo di prugna viene spesso utilizzato come alternativa pratica.
Alcuni alimenti comuni nascondono una capacità sorprendente: possono aiutare l’intestino semplicemente entrando nella nostra alimentazione quotidiana.
