ciò che mettiamo nel piatto.
Esposizione al sole
L’esposizione alla luce solare contribuisce alla produzione di vitamina D nell’organismo. La vitamina D è coinvolta in numerosi processi fisiologici e livelli insufficienti sono stati studiati anche in relazione alla salute ormonale.
La fonte suggerisce circa 20 minuti di esposizione al sole al giorno per prevenire una carenza di vitamina D e mantenere un adeguato apporto di questo nutriente.
Un approccio equilibrato
Alimentazione varia, attività fisica, sonno adeguato e uno stile di vita equilibrato rappresentano nel complesso importanti abitudini per sostenere la
