Per chi tende ad avere pressione bassa può essere utile:
- bere regolarmente;
- evitare lunghe esposizioni al caldo;
- indossare abiti leggeri;
- alzarsi lentamente;
- evitare sforzi improvvisi nelle ore più calde;
- fare pause durante l’attività fisica;
- non restare immobili in piedi per troppo tempo.
Alzarsi lentamente dal letto
Chi soffre di capogiri mattutini può provare a:
- mettersi seduto sul bordo del letto;
- aspettare alcuni secondi;
- muovere le gambe;
- alzarsi lentamente appoggiandosi se necessario.
Questo concede più tempo al sistema cardiovascolare per adattarsi al cambio di posizione.
Le calze compressive possono aiutare?
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