- peso;
- clima;
- attività fisica;
- alimentazione;
- gravidanza;
- condizioni mediche.
Durante giornate calde o attività fisica intensa può essere necessario bere di più rispetto all’inverno.
Le persone che devono limitare i liquidi per insufficienza cardiaca, renale o altre condizioni devono invece seguire le indicazioni ricevute dal medico.
Bere due litri al giorno è obbligatorio?
No. Due litri vengono spesso citati come riferimento generale, ma non rappresentano una prescrizione universale.
Una parte dell’acqua quotidiana arriva anche dagli alimenti.
Il fabbisogno dovrebbe essere adattato alla situazione personale.
