molto più limitato rispetto a quello di un pasto contenente proteine, fibra e alimenti solidi.
Può sostituire la colazione?
No.
Questa bevanda fornisce pochissime proteine e una quantità limitata di nutrienti rispetto a una colazione completa.
Una colazione più equilibrata
La bevanda può eventualmente accompagnare una colazione composta, per esempio, da:
- yogurt naturale o altra fonte proteica;
- avena o pane integrale;
- frutta;
- una piccola quantità di frutta secca.
Ricetta riassunta
- Scalda una tazza di acqua fino a renderla tiepida.
- Aggiungi 1/4 di cucchiaino di curcuma.
- Unisci il succo di
