elementi principali sono generalmente:
- un’alimentazione compatibile con il proprio fabbisogno energetico;
- proteine adeguate;
- verdure e frutta;
- fonti di fibra;
- attività fisica regolare;
- allenamento di forza quando possibile;
- sonno adeguato;
- costanza nel tempo.
Questa bevanda può far parte di un programma dimagrante?
Sì.
Può essere inserita come semplice bevanda aromatica, soprattutto se non viene caricata di miele o altri dolcificanti.
Non deve però essere conteggiata come un trattamento specifico per perdere peso.
Una versione più semplice
- 200-250 ml di acqua;
- 1/4 di cucchiaino di curcuma;
- succo di un quarto o
