depurative o periodi di digiuno.
Perché il peso può scendere rapidamente nei primi giorni?
Quando si modifica improvvisamente la dieta, una parte della variazione iniziale sulla bilancia può dipendere da:
- acqua corporea;
- glicogeno;
- contenuto intestinale;
- sale assunto.
Non tutto ciò che si perde rapidamente è necessariamente grasso.
Perdere peso molto velocemente è meglio?
Non necessariamente.
Le strategie estremamente restrittive sono spesso difficili da mantenere e possono aumentare il rischio di:
- fame intensa;
- stanchezza;
- perdita di massa muscolare;
- carenze nutrizionali;
- recupero rapido del peso.
Cosa conta davvero per perdere peso
Gli
