essere nutrienti e sazianti, ma non sono automaticamente “light”, dimagranti o adatti a tutti. La presenza di noci, semi e eventuali dolcificanti può rendere la ricetta abbastanza energetica.
Ingredienti per circa 10-12 biscotti
- 100 g circa di fiocchi d’avena;
- 1 banana ben matura;
- 70-80 g di noci tritate;
- 10 g di semi di sesamo;
- 1 cucchiaio di cacao amaro in polvere;
- 1 cucchiaio di miele o sciroppo d’agave, facoltativo;
- acqua quanto basta, fino a circa 50 ml;
- mezza bustina di lievito per dolci.
