molto raffinati, ma la perdita di peso dipende soprattutto dall’equilibrio energetico complessivo mantenuto nel tempo.
Perché scegliere avena, mela e noci
Questi tre ingredienti si combinano bene sia dal punto di vista del gusto sia della consistenza.
La farina d’avena crea una base morbida e leggermente rustica, la mela mantiene l’impasto umido e le noci aggiungono croccantezza.
Farina d’avena
L’avena contiene carboidrati, proteine, minerali e soprattutto fibra alimentare.
Tra le fibre più interessanti troviamo i beta-glucani, che contribuiscono alla sazietà e, all’interno di una dieta adeguata, possono essere utili anche
