Due biscotti possono essere una colazione completa?
Dipende dalle dimensioni e dalle esigenze personali.
La ricetta contiene relativamente poche proteine rispetto a una colazione completa.
Come aumentare le proteine
Puoi accompagnare i biscotti con:
- yogurt greco;
- skyr;
- latte;
- bevanda di soia ricca di proteine;
- ricotta.
Una colazione più equilibrata
Per esempio:
- 2 biscotti di avena e mela;
- 150-170 g di yogurt naturale;
- una bevanda senza zuccheri aggiunti.
Serve davvero fare colazione?
La colazione non è obbligatoriamente “il pasto più importante della giornata” per tutte le persone.
Alcune preferiscono mangiare appena
