di una dieta equilibrata.
È ricca di fibra?
Sì.
Contiene omega-3?
Sì, soprattutto ALA di origine vegetale.
L’ALA è uguale a EPA e DHA?
No.
È ricca di proteine?
Contiene proteine, ma non è una fonte proteica altamente concentrata.
Aiuta la stitichezza?
La fibra può aiutare alcune persone, soprattutto insieme a liquidi sufficienti.
Può peggiorare il gonfiore?
Sì, soprattutto se se ne mangia molta improvvisamente.
Aiuta a perdere peso?
Può aumentare la sazietà, ma non provoca da sola una perdita di peso.
Regola la glicemia?
Può contribuire a moderare la
