di endorfine” è una semplificazione.
3. Camminare e pressione arteriosa
Una regolare attività aerobica moderata può contribuire al controllo della pressione arteriosa.
Dopo una singola sessione di esercizio alcune persone possono osservare una temporanea riduzione della pressione nelle ore successive.
Con la pratica costante, l’attività fisica può diventare una delle componenti utili di uno stile di vita favorevole alla salute cardiovascolare.
Se si soffre di ipertensione
Camminare può essere generalmente un’attività adatta a molte persone, ma non sostituisce i farmaci prescritti.
La gestione dell’ipertensione può comprendere:
- attività fisica regolare;
- controllo
