Mirtilli: proprietà, nutrienti e possibili benefici

Oltre a essere deliziosi e versatili, i mirtilli sono ricchi di composti vegetali, tra cui antociani e altre sostanze antiossidanti. Contengono inoltre diversi nutrienti che possono contribuire a un’alimentazione varia ed equilibrata.

I mirtilli apportano vitamine come la vitamina C e la vitamina K, oltre a manganese e fibre. Sono inoltre relativamente poco calorici e possono essere consumati facilmente all’interno della dieta quotidiana.

Possono contribuire al benessere delle vie urinarie

I prodotti a base di mirtillo rosso sono stati studiati soprattutto per il possibile