- complessiva;
- età;
- qualità del sonno;
- altre condizioni metaboliche.
Una breve passeggiata dopo i pasti
Per alcune persone può essere particolarmente pratica una camminata tranquilla dopo pranzo o cena.
I muscoli attivi possono utilizzare una parte del glucosio circolante, contribuendo a moderare l’aumento della glicemia post-prandiale.
Serve camminare velocemente?
Non necessariamente. Anche un ritmo moderato può essere utile, soprattutto per chi sta iniziando.
Con il tempo, se la propria condizione lo permette, è possibile aumentare gradualmente ritmo e durata.
Camminare elimina il grasso addominale?
Non esiste una modalità di cammino capace
