camminata può essere particolarmente utile per mantenere autonomia e capacità funzionale.
È però importante affiancare, quando possibile, esercizi di forza ed equilibrio.
Perché l’equilibrio è importante?
Camminare da solo non allena necessariamente tutte le capacità necessarie a ridurre il rischio di cadute.
Chi utilizza un bastone o un deambulatore
Può comunque beneficiare del movimento adattato, seguendo eventuali indicazioni ricevute da un professionista.
Persone con artrosi
Molte possono camminare regolarmente, modificando durata, terreno e velocità.
Persone con problemi cardiaci
Chi ha una condizione cardiaca nota dovrebbe rispettare le indicazioni ricevute riguardo
