la settimana.
Serve riposo?
La camminata moderata viene generalmente recuperata facilmente, ma dolore, stanchezza importante o malattia possono richiedere una riduzione temporanea.
Quando fermarsi
Durante una passeggiata è opportuno interrompere l’attività e chiedere assistenza se compaiono sintomi importanti come:
- dolore o pressione al petto;
- grave difficoltà respiratoria;
- svenimento;
- forte capogiro;
- debolezza improvvisa;
- palpitazioni associate a malessere importante.
Dolore muscolare leggero
Può comparire quando una persona sedentaria inizia a muoversi di più.
Dolore articolare intenso
Non dovrebbe essere considerato un segnale necessario del fatto che l’esercizio “sta funzionando”.
Persone anziane
La
