Il corpo non richiede necessariamente un parco per beneficiare del movimento.
Il numero di passi è più importante dei minuti?
Passi e minuti sono semplicemente due modi diversi di misurare l’attività.
Non è necessario raggiungere esattamente 10.000 passi per ottenere benefici.
10.000 passi non sono una soglia biologica
È un obiettivo pratico diffuso, non un numero magico sotto il quale il movimento sarebbe inutile.
Camminare tutti i giorni è obbligatorio?
No.
Può essere un modo semplice per creare regolarità, ma è possibile distribuire l’attività in modi diversi durante
