- tolleranza.
Non è necessario seguire questo schema rigidamente.
Tre passeggiate da 5 minuti valgono?
Sì. Anche brevi periodi di attività contribuiscono al movimento giornaliero.
Per esempio si può camminare:
- 5 minuti dopo colazione;
- 5 minuti dopo pranzo;
- 5 minuti dopo cena.
Camminare dopo cena
Una passeggiata tranquilla può essere un modo piacevole per interrompere il tempo trascorso seduti dopo il pasto.
Camminare al mattino
Può essere utile semplicemente perché consente ad alcune persone di completare l’attività prima che altri impegni interferiscano.
Esiste un momento migliore?
No. Il momento migliore è
