più saziante
Si può aggiungere, al momento di servire:
- un cucchiaino di semi di chia;
- poche noci;
- mandorle tritate;
- avena.
Attenzione alle quantità
Frutta secca, semi e granola aumentano rapidamente il valore energetico.
Granola
Può contenere molto zucchero aggiunto, quindi è utile controllare l’etichetta.
Cioccolato fondente
Piccole scaglie possono essere aggiunte per il gusto, ma aumentano grassi e calorie.
Cocco grattugiato
Può essere utilizzato in piccole quantità.
Burro di arachidi
Aggiunge cremosità e sapore, ma è molto energetico.
Conservazione
La consistenza migliore si ottiene consumando il dessert subito oppure dopo
