La zuppa di verdure leggera e saziante per depurarsi e perdere peso

ceci già cotti possono essere aggiunti negli ultimi minuti.

Versione con pollo

Per una versione non vegetariana puoi aggiungere pollo cotto e sfilacciato.

Versione cremosa

Una parte delle verdure può essere frullata prima di aggiungere il composto di yogurt e uova.

Non serve panna

Patate e verdure frullate possono dare già una buona cremosità.

Versione più rustica

Lascia tutte le verdure a pezzi e utilizza un cereale in chicchi.

Erbe aromatiche

Puoi utilizzare:

  • prezzemolo;
  • aneto;
  • erba cipollina;
  • timo;
  • basilico, se adatto al resto dei sapori.

Spezie

Puoi aggiungere:

  • paprika;
  • curcuma;

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