rispetto a un pasto molto ricco di grassi o sale, ma non elimina automaticamente liquidi o grasso.
Gonfiore e perdita di peso non sono la stessa cosa
Variazioni rapide sulla bilancia dopo giorni molto salati o ricchi di carboidrati possono dipendere in parte da acqua e glicogeno, non necessariamente da aumento o perdita di grasso.
Serve eliminare i carboidrati dopo un eccesso?
No.
Patate e cereali possono continuare a far parte di un pasto equilibrato.
Meglio saltare la cena?
Non è necessario semplicemente perché il pranzo è stato abbondante.
È
