carboidrati devono essere considerate.
Non devono essere presentati automaticamente come “biscotti per diabetici”.
Per una colazione più completa
Invece di consumare soltanto biscotti, puoi abbinarli a:
- yogurt;
- latte;
- una bevanda di soia;
- frutta fresca;
- una piccola porzione di frutta secca.
Perché aggiungere proteine?
Una colazione contenente una buona fonte proteica può risultare più saziante rispetto a una colazione composta esclusivamente da prodotti da forno.
Come spuntino
Uno o due biscotti possono accompagnare uno yogurt o un frutto.
Prima dell’allenamento
Possono fornire carboidrati, ma la scelta dipende dal tempo disponibile prima
