molta più acqua del necessario può essere problematico in situazioni estreme.
Ascoltare la sete
Per molti adulti sani, sete e colore dell’urina possono essere indicazioni pratiche, pur con diverse eccezioni individuali.
Urina completamente trasparente tutto il giorno?
Non è necessariamente un obiettivo.
Una colorazione giallo chiaro è normale in molte persone.
Bere questa acqua a digiuno serve?
No.
Non è necessario assumerla al mattino a digiuno per ottenere benefici.
Prima di colazione?
Puoi berla se ti piace, ma non è metabolicamente superiore rispetto a consumarla in altri momenti.
